冬の寝坊対策、【光目覚まし時計】について

朝起きられないことで定評のある私ですが、数年前から購入を検討しながら毎回越冬しています。

今年こそ、冬でも快適な目覚めを実現させたい！

NO MORE 二度寝！

◎冬に限らず曇りや雨の日は寝覚が悪い…。

日が差さないから当たり前だろ！という叱咤は置いておいて

求む、時間がきたら起きられる機能！

できれば白目剥いてても身支度まで完了させて欲しい！という強い願望があるのですが中々実現できないので、少しでも起床できる可能性を高めたいと思います。

◎人間が起きるための条件を知る

◉まず、体の目覚めの順番

①目、耳

②手、足

③胃腸

④脳

完全に体が目覚めるまで90〜120分！長い！！

通りで午前の仕事が捗らないわけだ。

◉目から目覚めることが分かった。

では、目はどのくらいの光を浴びれば起きるのか？？

2,500〜3,000ルクス

ルクスって言われてもピンと来ない。

家の照明　700ルクス

スマホ&PC画面(厚生労働省推奨) 500ルクス以下

コンビニの照明　1,500ルクス

目覚めにはコンビニの照明以上の明るさが必要！(驚愕)

光目覚まし時計も、私が探していた頃よりたくさんの種類が出た。

探していた当初は３００ルクスぐらいのあまり明るくないものが、2〜3,000円で売っていたり、ガチで目覚めさせるぜ！と気合が入った10,000ルクスの物は20,000円越えとだいぶ差があった。

…が、見つけました！

目覚められる25,000ルクスの出力&お値段5,000円代！！

早速購入！

まだ届いてないので、何日か使ってみて使用感レポします〜！

乞うご期待！！

はっぴーでいたい